والمراهقون الذين يكبرون مع أباء مفرطين في الحماية قد يكونون أكثر عرضة للخجل.
وقد يؤدي الصراع من أجل التواصل مع الأشخاص الذي يسببه الخجل إلى تدني احترام الذات وانخفاض الثقة بالنفس.
عندما نبحث في أسباب الخجل، يجب أن نأخذ في عين الاعتبار جميع الأعمار، ويظهر الخجل عند الأطفال ويمكن أن يؤدي إلى اعتمادهم على والديهم للتواصل وهذا بدوره يمكن أن يضاعف مستوى خجلهم وينقص من مهاراتهم الاجتماعيّة في مرحلة البلوغ.
The specialized storage or accessibility is necessary for the authentic goal of storing Tastes that aren't requested with the subscriber or person.
والتركيز على الإنجازات والصفات الايجابية، وعدم مقارنة نفسه بالآخرين والتركيز على تطوره النفسي بشكل مستمر.
نشرت صحيفة لافانجوارديا الإسبانية تقريراً قدمت فيه بعض الحلول لمساعدة الأطفال للتغلب على الخجل لديهم. وبدأت ذلك بطرح سؤال عن سبب خجل الأطفال عندما يكونون مع أصحابهم، وإذا ما كان هذا أمراً طبيعياً أم يستوجب المعالجة والاهتمام.
على الرغم من أنه قد يبدو أن هذا قد يحد من المحادثة، إلا أنه في الواقع يمكن أن يكون له تأثير معاكس لإعادة تعديل مستوى المسؤولية الذي يشعر به الشخص الآخر، بحيث يكون أكثر إلهامًا لتمديد الحديث.
عادة ما يتخيل الشخص الخجول أنَّ مقابلة العمل أو الاجتماع أو أي موعد مُقبل عليه مثلاً، سيكون سيء وغير ناجح، حيث أثبتت الدراسات أنَّ العقل الباطن للإنسان يتبنى أفكاره ويُترجمها إلى حقيقة، لذا ينصح خبراء علم النفس بتوقع وتخيُّل السيناريو الإيجابي.
يُنصح الخبراء بالمغامرة كأحد تمارين التخلص من الخجل، أن يبحث الشخص الخجول عن مغامرة أو شيء يخشاه، ويُجربه كي يواجه قلقه ومخاوفه.
مما لا شك فيه أن التركيز على العبارات التي تكون مناسبة، والتفنن بها يعطي الانطباع للآخرين بالثقة في نفسك.
فهم هذا النوع من الخجل يساعد في تطوير استراتيجيات للتغلب عليه وتحسين جودة الحياة الاجتماعية.
الاضطراب الجسديّ: قد يعاني الإمارات بعض الأفراد الخجولون من أعراض جسدية للخجل، مثل التعرق المفرط أو تعرق اماكن محددة كراحتي اليدين و/ أو الاحمرار في الوجه و/ أو الرعشة و/ أو نور صعوبات في النطق والحركة والتنفّس.
كما نوفر لك ارشاد نفسي من خلال تمارين التأمل والرعاية الذاتية التفاعلية للتعامل مع ما تواجهه من الاضطرابات النفسية والسلوكية وعلاج الاكتئاب والقلق وفقدان الشغف والاحتراق النفسي والوظيفي، وتمارين تأمل ويقظة ذهنية وغيرها من المواضيع. نساعدك لتستثمر بصحتك النفسية حاكيني
يمكن أن تكون العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض فعالة في علاج الخجل واضطراب الرهاب الاجتماعي.